Wat betekent het als ik droom over terugval?

Dromen over terugval

Mensen die vroeg in het herstel zijn, hebben vaak dromen over terugval. Ze zijn begrijpelijkerwijs bezorgd dat het dromen over een terugval een slecht teken is. Misschien betekent het dat herstel niet goed gaat? Is het een soort voorgevoel of bewijs dat hun verslaving gewoon wacht op een kans om toe te slaan? Of zal …

Lees verder

Je ergste dag nuchter is nog steeds beter dan je beste dag drinken

Beste dag nuchter

Een veel voorkomende gezegde bij de AA is ‘Mijn ergste dag nuchter is nog steeds beter dan mijn beste dag drinken’. Het is een waardig sentiment, maar sommige mensen vinden dit niet oprecht. Kan jouw ergste dag nuchter echt beter zijn dan jouw beste dag drinken? Talloze vreselijke dingen kunnen gebeuren ongeacht de nuchterheid. Aan …

Lees verder

De negatieve gevolgen van binge-watching

Binge-watching

Binge-watching van series is een relatief nieuw fenomeen. 10 jaar geleden kon je je favoriete serie alleen op dvd kopen en naar hartelust bekijken. Tot het moment dat Netflix alle seizoenen in één keer online zette wat ervoor zorgde dat binge-watching gebruikelijker werd. Waar je normaal maanden had moeten wachten om erachter te komen wie …

Lees verder

Je hoeft het écht niet altijd goed te doen

Niet altijd goed doen

Na het afkicken van je verslaving komt herstel. De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat gezonde veranderingen in hun levensstijl nuttig zijn voor het herstel. Oefening, meditatie, gezond eten, voldoende slaap, regelmatige routine en positieve relaties worden allemaal regelmatig genoemd als essentieel voor herstel. Wat als je dat allemaal niet hebt gedaan? Één heldere …

Lees verder

Raar maar waar: horrorfilms verlichten angstgevoelens

Angst en horrorfilms

Angst wordt een stoornis wanneer de zorgen en paniek het dagelijks leven verstoren. Je zou denken dat het kijken van horrorfilms, die paniek en angst oproepen, het verkeerde genre is voor iemand met angstgevoelens. Niets is minder waar, horrorfilms kunnen de symptomen van angst juist verlichten. Maar alleen als je weet dat je in veilige …

Lees verder

Wist je dat, alcoholverslaving nog gevaarlijker is voor vrouwen?

Vrouw alcoholverslaving

Hoewel meer mannen kampen met een alcoholverslaving dan vrouwen. Is toch ongeveer een derde van de probleemdrinkers een vrouw en dit aantal lijkt te groeien. Hoewel langdurig zwaar drinken voor niemand gezond is, kunnen vrouwen extra risico’s lopen. Dit zijn de belangrijkste: #1 Vrouwen zijn kwetsbaarder voor de effecten van alcohol Vrouwen hebben sneller last …

Lees verder

7 tekenen dat jouw kind mogelijk drugs gebruikt

Kinderen drugs gebruiken

Het is logisch dat ouders liever niet denken dat hun kinderen drugs gebruiken. Ze willen geloven dat hun kinderen beter weten of dat ze te jong zijn voor dat soort dingen. Helaas doen we allemaal dingen ondanks beter te weten. Waaronder jongere kinderen die drugs gebruiken. Hoe jonger ze beginnen hoe groter de kans dat …

Lees verder

Lachen tijdens herstel is gezond!

Lachen is gezond

Lachen helpt op vele manieren tijdens herstel van verslaving. Het vermindert stress, het helpt je ontspannen, het verbetert je immuunsysteem, maakt je minder vatbaar voor ziekte, het vermindert pijn en het helpt je om positief te blijven. Al deze dingen zijn belangrijk als je nuchter probeert te blijven, of als je gewoon gelukkig wilt zijn. …

Lees verder