Social media verslaving: wat is het en wat zijn de gevolgen?

Social media

Mensen met een social media-verslaving voelen dwang om social media overmatig te gebruiken en hebben alleen aandacht voor statusupdates of het bekijken van andermans online profiel. Een studie aan de universiteit van Chicago zegt dat deze verslaving sterker is dan alcohol en sigaretten. Volgens Harvard University stimuleert het praten over jezelf plezier. Go-Globe zegt dat 2,03 …

Lees verder

Moet ik stoppen met roken in een afkickkliniek?

Roken

Een behandeling in een afkickkliniek kan een levens veranderende ervaring zijn. Een leven geteisterd door drugs en alcohol kan je naar zeer donkere plaatsen leiden. Wanneer afkickverschijnselen afgelopen zijn en de mist begint te verdwijnen, voel je je misschien beter dan ooit. Als gevolg van het onder ogen zien van je donkere verleden, kun je …

Lees verder

Afkicken? Zó blijf je gemotiveerd in 4 stappen!

Niet opgeven bij afkicken

Ben je aan het afkicken? Gemotiveerd blijven om aan je herstel te werken is niet altijd even makkelijk. Veel mensen beginnen vaak met veel motivatie. Ze zijn het verslaafd zijn zat en klaar om hier iets aan te doen. Later, als de herinneringen vervagen en het herstel een uitdaging wordt, neemt de motivatie vaak af. …

Lees verder

Naar een afkickkliniek in het buitenland of afkicken vanuit huis?

Afkicken buitenland

Je bent verslaafd. De een ziet geen andere uitweg: weg van alle shit, even helemaal resetten en dan terugkomen en opnieuw beginnen. Iemand die hier de voorkeur aan geeft zal sneller kiezen voor een afkickkliniek in het buitenland. De ander blijft liever thuis in zijn vertrouwde omgeving. Voor beide is wat te zeggen. Bij Castle …

Lees verder

De risicofactoren voor het ontwikkelen van verslaving

Risico afbeelding

Iedereen kan natuurlijk een verslaving ontwikkelen, alleen sommige mensen zijn kwetsbaarder. De belangrijkste risicofactoren zijn genetische aanleg, psychologische en omgevingsfactoren, trauma, gebrek aan sociale connectie en gebruik op jonge leeftijd. Een verslaafde ouder maakt je kwetsbaarder Dat komt omdat het je blootstelt aan de meeste van de belangrijkste risicofactoren. Het kan duiden op een genetische aanleg, het …

Lees verder

Herstel van verslaving en hoe een sponsor je kan helpen

Sponsor afbeelding

Wanneer je probeert te herstellen van een verslaving, kan het moeilijk zijn om naar vrienden en familie te gaan voor ondersteuning. Zij hebben immers geen ervaring met wat jij hebt doorgemaakt. Een sponsor kan op zo´n moment een grote steun zijn. Hij of zij zal optreden als mentor tijdens het herstel. Volgens een Anonieme Alcoholisten-enquête …

Lees verder

Hoe help je een naaste die verslaafd is

Helpen naasten

Als je iemand kent die duidelijk worstelt met een verslaving zou je die persoon het liefst willen dwingen om zich te laten behandelen. Helaas is het niet zo simpel. We kunnen iemand niet dwingen om hulp te krijgen als iemand zelf niet gemotiveerd is. Het is belangrijk om kleine acties te ondernemen en ze te laten …

Lees verder

Waarom ziek zijn een uitdaging is tijdens herstel

Zieke vrouw met hond

Dat een griepepidemie Nederland in zijn greep houdt zal je vast en zeker niet ontgaan zijn. Ook hier op kantoor merken we hier de ongemakken van. Zowel collega’s als patiënten hebben zich de afgelopen maanden veelvuldig ziek gemeld. Voor patiënten die in een vroege fase van hun herstel zitten kan de griep een uitdaging zijn. Het is op zo’n moment …

Lees verder

Afkicken is niet voldoende

Afkicken

Toen ik bijna 5 jaar geleden stopte met het gebruiken van drugs wist ik echt helemaal niets van herstel. Just for today. Dat begreep ik wel. Sterker nog: ik was in de stellige overtuiging dat als ik vandaag niet zou gebruiken en morgen niet, en de dag, de weken en de jaren daarna ook niet, …

Lees verder

Zó doorbreek je de cyclus van verslaving

Cyclus doorbreken

Misschien herken je het wel: je zegt voor de zoveelste keer tegen jezelf dat je het nu écht anders gaat aanpakken. Je spreekt met jezelf af dat je morgen gaat stoppen met gebruiken.  De volgende dag besluit je om het stoppen toch nog even uit te stellen, omdat het niet als het juiste moment voelt. Je zit …

Lees verder