Wat is cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie – ook wel CGT genoemd – is een behandelmethode die negatieve gedachten, overtuigingen en houdingen uitdaagt om het gedrag te veranderen en het herstelproces op gang te brengen.

Met cognitieve gedragstherapie helpen we de patiënt…

• Om gedachten te herkennen die hun contact met anderen negatief beïnvloeden en mogelijk leiden tot een terugval;
• Om effectiever op deze gedachten te reageren;
• Om te leren om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens;
• Om assertiever en positiever met moeilijke en uitdagende situaties om te gaan.

Tijdens de individuele en groepstherapie sessies helpen we patiënten om weer verantwoordelijkheid voor hun gedachten en gevoelens te nemen, waardoor ze zichzelf niet langer als slachtoffer van hun eigen negatieve gedachten zien.

Cognitieve gedragstherapie is een effectieve behandeling gebleken voor een breed scala aan mentale stoornissen, zoals depressie, angststoornissen, eetstoornissen en aan verslavingsgerelateerde problemen.